Zé Felipe nos stories (Fonte: Instagram)

O cantor Zé Felipe começou o ano com uma decisão que chamou a atenção dos fãs e movimentou as redes sociais. O artista resolveu aderir ao chamado ‘Janeiro Seco’, movimento que propõe uma pausa no consumo de bebidas alcoólicas após os excessos das festas de fim de ano. A escolha reacendeu o debate sobre os impactos reais dessa prática no corpo e na mente.

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Pausa no álcool vai além da estética

Em conversa com a CARAS Brasil, o médico nutrólogo Dr. Marcelo Silva, especialista em emagrecimento e modulação hormonal, explicou que os benefícios da decisão vão muito além da aparência física. Segundo ele, ao retirar o álcool da rotina, o organismo passa a funcionar de forma mais eficiente, já que deixa de gastar energia metabolizando uma substância tóxica.

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Metabolismo e emagrecimento em destaque

De acordo com o especialista, o metabolismo é um dos primeiros sistemas a responder positivamente. O álcool fornece calorias vazias e ainda bloqueia a queima de gordura. Com a pausa, há melhora no emagrecimento e redução da retenção de líquidos, favorecendo resultados mais rápidos.

Performance física e equilíbrio hormonal

Para quem treina com frequência, como Zé Felipe, os ganhos são ainda mais evidentes. O nutrólogo aponta melhora na performance, recuperação muscular e disposição. Além disso, a suspensão do álcool ajuda a equilibrar hormônios como cortisol, testosterona e GH, essenciais para vitalidade e manutenção da massa muscular.

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Sono, fígado e saúde emocional

Outro ponto destacado é a melhora significativa do sono, que se torna mais profundo e restaurador. O fígado também agradece a pausa, trabalhando com mais eficiência e reduzindo inflamações. No campo emocional, muitos relatam mais clareza mental, foco e redução da ansiedade.

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