Na tarde desta sexta-feira, 08 de dezembro, a influenciadora digital e ex-BBB, Bianca Andrade, 29 anos, resolveu abrir o coração para falar a respeito de saúde mental. Na situação, a ex-companheira do YouTuber Fred Bruno chegou a dar uma dica de ouro para o público que lhe acompanha. Ela fez declarações sobre a importância do sono no dia a dia.
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Em sua conta oficial do Instagram Stories, a mãe do pequeno Cris aponta que aprendeu a dormir cedo e consequentemente acordar cedo. Ela revela que nem sempre foi assim e há muito tempo pediu a Deus e ao universo para que conseguisse melhorar a questão envolvendo seu sono. Além disso, a ex-sister também aconselha as pessoas que querem ser mais produtivas.
Ela relata: ”Eu vou dar uma dica de saúde mental simples e rápida, porque é assim que gosto de aprender, nada muito complicado. O que eu aprendi é que pra acordar cedo, você precisa dormir cedo. Eu passei anos pedindo pra Deus, mãe Natureza, o universo, o mundo espiritual, pra me acordarem cedo, só que eu dormia muito tarde e o corpo não aguenta. Quer dizer, tem gente que até prejudica o corpo, colocando menos horas pra achar que ela vai ser mais produtiva no dia seguinte. Gente, balela!’’, descreveu a empresária.
Seguindo sua linha de raciocínio, Bianca também expõe que começou a estudar sobre o tema para entender como as outras pessoas fazem. Ela acabou descobrindo que ‘os maiores do mundo’ simplesmente tem uma boa-noite de sono. Em outro momento, ela faz um alerta para a geração mais nova que acha que dormir poucas horas dará mais resultado em determinadas áreas da vida, como o trabalho, por exemplo.
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Andrade comunica: ”Eu fui estudar, né? Fui ler, fui entender como os maiores do mundo fazem e eles dormem. Eu preciso avisar isso pra minha audiência. Principalmente pra garotada que tá aí achando que tem que dormir duas horas por dia. Não é assim que se conquista as coisas, tem que dormir. Dormir vai ser seu maior patrimonio. ‘Ah, mas, é que tenho que ser mais produtivo’. Dorme mais! ‘Ah porque eu preciso fazer mais coisas no dia’. Dorme cedinho e acorda cedinho, porque aí você vai ter muito mais foco no seu dia’’, explicou.
