Graciele Lacerda – Reprodução: Instagram

Graciele Lacerda surpreendeu seus seguidores na tarde desta quinta-feira (20), ao compartilhar em sua rede uma linha do tempo em que mostra as mudanças de seu corpo.

Em seu Instagram, a morena mostrou cinco fotos de biquínis em épocas diferentes e na legenda da publicação ela contou um pouco sobre as mudanças, da boa alimentação e dos treinos.

Graciele começa explicando o porque decidiu compartilhar essas fotos em sua rede social: “Quando falo no story sobre as mudanças do meu corpo ao longo dos anos, são muitos os pedidos para mostrar como era antes. Hoje resolvi fazer essa “linha do tempo” (deslize as fotos para a direita) para que vocês possam entender um pouco como realmente foi”, começou ela.

Em seguida, ela revela quando começou a malhar, além de revelar um apelido que recebia na escola: “Para quem ainda não sabe, comecei a malhar com 16 anos, sempre fui muito magra e tinha o apelido de grafite 0.5 na escola, minha intenção era “ganhar corpo”. Os resultados não apareceram tão rápido, foi um processo lento. Aos 21 fazia alguns trabalhos como modelo e a partir daí notei que meu corpo começava a ganhar algumas curvas, mas não me preocupava com alimentação”, explicou.

A morena então conta com que idade percebeu que a alimentação saudável era realmente importante: “Depois dos 31 anos que fui realmente entender a importância de uma boa alimentação, pois já não estava vendo muitos resultados apenas com o exercício. Notem que com 36 meu corpo já estava bem diferente, pois com a junção dos dois (malhação + reeducação alimentar), comecei a ter resultados incríveis. E hoje, com 38 anos, sinto meu corpo na melhor fase. Desde o início desse ano também percebo a importância de uma boa suplementação, meus produtos me ajudaram a queimar gordura, dar uma secada e ganhar massa magra. Apesar de sempre ter malhado, hoje com 38 anos, consigo manter o meu corpo do jeito que quero, mais sequinho e mais definido”, contou ela.

Graciele então finaliza falando que o corpo não muda de um dia para o outro, além de se mostrar feliz em incentivar as pessoas a buscar mudança: “Com isso tenho 22 anos de malhação, uma alimentação balanceada e faço uso de uma suplementação manipulada natural. Não existe milagre, o segredo é ter foco, persistência e paciência para esperar os resultados. Espero que tenham gostado de saber um pouco de como foi a evolução do meu corpo e tenham entendido que não conquistei ele da noite para o dia. Cada dia fico mais feliz de ajudar e ser incentivo pra muita gente que quer ter uma vida mais saudável!”, finalizou.

Confira os registros e deslize para ver mais fotos:

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Quando falo no story sobre as mudanças do meu corpo ao longo dos anos, são muitos os pedidos para mostrar como era antes. Hoje resolvi fazer essa “linha do tempo” (deslize as fotos para a direita) para que vocês possam entender um pouco como realmente foi. Para quem ainda não sabe, comecei a malhar com 16 anos, sempre fui muito magra e tinha o apelido de grafite 0.5 na escola, minha intenção era “ganhar corpo”. Os resultados não apareceram tão rápido, foi um processo lento. Aos 21 fazia alguns trabalhos como modelo e a partir daí notei que meu corpo começava a ganhar algumas curvas, mas não me preocupava com alimentação. Depois dos 31 anos que fui realmente entender a importância de uma boa alimentação, pois já não estava vendo muitos resultados apenas com o exercício. Notem que com 36 meu corpo já estava bem diferente, pois com a junção dos dois (malhação + reeducação alimentar), comecei a ter resultados incríveis. E hoje, com 38 anos, sinto meu corpo na melhor fase. Desde o início desse ano também percebo a importância de uma boa suplementação, meus produtos me ajudaram a queimar gordura, dar uma secada e ganhar massa magra. Apesar de sempre ter malhado, hoje com 38 anos, consigo manter o meu corpo do jeito que quero, mais sequinho e mais definido. Com isso tenho 22 anos de malhação, uma alimentação balanceada e faço uso de uma suplementação manipulada natural. Não existe milagre, o segredo é ter foco, persistência e paciência para esperar os resultados. Espero que tenham gostado de saber um pouco de como foi a evolução do meu corpo e tenham entendido que não conquistei ele da noite para o dia. Cada dia fico mais feliz de ajudar e ser incentivo pra muita gente que quer ter uma vida mais saudável!💪🏽 • #gracielelacerda #lifestyle #saúde #determinação #foco

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Nos comentários, a morena só recebeu elogios.

“Parabéns pelo foco e determinação e força de vontade”, “Eita sempre linda”, “Arrasou,cada dia mais linda!”, “Vc já era linda princesa parabéns Sempre linda”, foram alguns dos comentários.

Graciele Lacerda fala sobre padrões de beleza

Graciele Lacerda – Reprodução: Instagram

Graciele Lacerda usou suas redes sociais, para refletir sobre um assunto que vem sempre sendo comentado: padrões de beleza.

A morena publicou uma foto em seu Instagram, na piscina, e dessa forma ela se posicionou em relação ao assunto.

“Uma mulher confiante só deve seguir seu padrão de beleza: O SEU! Cada corpo tem sua própria beleza. Portanto se aceite, se cuide, se ame. Todas nós somos únicas e lindas!”, legendou ela. Confira o click!

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