A personal trainer Shirlaine Stelzer irá aproveitar o feriado de São Paulo para visitar a cidade de Campos do Jordão. Procurando um contato próximo com a natureza e para fugir do stress da metrópole paulistana, Shirlaine está preparada para praticar diversos tipos de “esportes de aventura”. Entre eles montanhismo, “rafting” e ciclismo, associando diversão com qualidade de vida.