A influenciadora Duda Reis usou suas redes sociais nesta terça-feira, 18, para abrir o jogo sobre suas restrições na rotina devido à síndrome do pânico. Em seu Instagram, ela revelou os comportamentos a que não pode se dar ao “luxo” de abandonar, com o objetivo de evitar novos episódios de crise:
“Eu não posso ficar sem ir à academia ou sem praticar algum esporte. A endorfina altera a química do seu cérebro positivamente, então criar essa disciplina para mim foi muito importante”, disse sobre a prática de atividade física.
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Ela também comentou sobre hábitos de higiene pessoal: “Eu não posso ficar sem lavar o cabelo todos os dias, não sei por quê. Higiene é muito importante, lógico. Mas eu não consigo mais lavar o cabelo dia sim, dia não. Eu sinto que me dá ânimo, refrigera a minha alma. Antigamente, quando eu tinha essas fases — o que já faz muito tempo —, tinha mais dificuldade de levantar, de tomar banho, então lavar o cabelo é muito bom.”
“Tomar sol, vitamina D… isso é comprovado cientificamente. Eu moro em São Paulo e aqui é uma cidade muito caótica. E toda vez que você tiver a oportunidade de escapar um pouco da cidade, se você mora em cidade grande, faça, mesmo que seja por algumas horas, mesmo que você vá para o meio do mato. Eu preciso ter contato com a grama, com a natureza”, completou.
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A influenciadora reforçou a importância do contato com a natureza e de manter uma rotina ativa no dia a dia. Além disso, destacou que evita passar muitos dias isolada e consome bebidas alcoólicas com pouca frequência.
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